L’attrezzatura che dovresti portare alla tua prima lezione di yoga

Allora, è il momento della tua prima lezione di yoga. Sei pronto ad andare e pronto a cominciare con gli allungamenti e il sollievo dallo stress di cui ti hanno parlato tanto. Il trucco è che potresti non sapere cosa portare alla prima lezione. Potresti non sapere cosa ci si aspetta e cosa potrebbe non essere permesso. Se questa sembra la tua situazione, e non vuoi comprare oggetti che non userai, considera questa attrezzatura che dovresti portare alla tua prima lezione di yoga.
Tappetino yoga
La prima cosa che vorrai portare alla tua prima lezione di yoga è un tappetino da yoga. Questo può essere qualsiasi stile di stuoia di yoga e qualsiasi spessore. L’idea è che dovrebbe essere abbastanza lungo per tutto il corpo in modo che quando fai una posa come quella del cadavere sei coperto sul tappetino e non sul pavimento. Tenete a mente che alcuni studi possono avere noleggi, ma i noleggi non sono buoni come quelli con cui siete a vostro agio e a cui siete abituati. È possibile acquistare un tappetino per principianti per circa 20 euro nella maggior parte dei negozi di salute e aree di fitness.
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Borraccia d’acqua
Si può pensare a una bottiglia d’acqua come un’opzione ovvia per la tua prima lezione di yoga, ma è necessario pensare al tipo di bottiglia che si porta. Nella maggior parte dei casi, si desidera una bottiglia a prova di fuoriuscita con un coperchio flip top che consente di mantenere l’acqua all’interno della bottiglia a meno che non si sta bevendo. Volete anche una bottiglia d’acqua a prova di sudore per evitare che il pavimento diventi umido o bagnato che potrebbe causare qualcuno a scivolare e causare lesioni a se stessi. Si può anche prendere in considerazione una bottiglia d’acqua che ha una clip esterna che tiene la vostra identificazione e carta di debito o chiavi per tenerli fuori strada durante la pratica dello yoga.
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Cinghia e blocco yoga
Se usi un blocco di yoga per aiutarti con i tuoi piegamenti e stiramenti, o una cinghia di yoga, potresti volerli portare con te alla lezione. Vorrai tenerli fuori dai piedi durante la lezione e usarli quando necessario. Se questa è la prima volta che fai yoga, allora potresti considerare di chiedere al tuo istruttore se sono disponibili per la classe prima di comprarli e portarli.
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Borsa per tappetino yoga e set di asciugamani
Per rendere le cose più facili, potresti voler portare una borsa da yoga e un set di asciugamani. Questo è principalmente per tenere il tuo tappetino da yoga al sicuro dopo la lezione e l’asciugamano è per aiutare con il sudore ovvio che avrai dalla classe. Se state praticando lo yoga caldo, allora avrete bisogno degli asciugamani speciali per lo yoga caldo per aiutarvi durante l’allenamento.
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Tieni a mente che puoi aggiungere altro alla tua attrezzatura per lo yoga o prendere qualcosa dalla tua borsa per lo yoga. La chiave è avere quello che ti serve per la tua pratica e quello che la tua classe ti permette. Troverete anche, come si sposta attraverso diversi stili di yoga, che ci possono essere attrezzi per un tipo di yoga e non per un altro. Sii flessibile sulla tua attrezzatura yoga e sappi che si tratta di te e della tua pratica personale.