L’allenamento a corpo libero rappresenta una sfida completamente nuova. Se hai qualche tipo di esperienza in palestra, potresti essere uno dei tanti che è entusiasta di rendersi conto di quale eccitante nuova sfida possa essere l’allenamento con il corpo libero. Non dovrai più aspettare che qualcuno ti veda mentre fai la panca, o pasticciare con […]
Allenarsi a casa è l’unico modo se vuoi davvero raggiungere i tuoi obiettivi – non importa quali siano. Ma naturalmente ci sono alcune grandi sfide e alcune grandi domande che devono affrontare coloro che vogliono iniziare ad allenarsi da casa. Diamo un’occhiata più da vicino a come puoi costruire i muscoli da casa con programmi […]
Tra la moltitudine di allenamenti che sono disponibili per le persone là fuori, ce ne sono alcuni che si distinguono dal resto come routine innovative ed efficaci. Il CrossFit è stato uno dei primi di una serie di allenamenti nuovi di zecca che hanno colto di sorpresa il mondo del fitness e hanno creato una […]
Che tu voglia perdere peso, tonificarti o semplicemente essere una persona più in forma, forse stai decidendo quali allenamenti saranno i migliori per te. C’è una vasta gamma di opzioni, quindi a volte si riduce semplicemente alle preferenze del tuo stile di vita. Se hai uno stile di vita impegnato, hai bambini piccoli a casa […]
Nella storia del fitness e dell’aerobica, le macchine ellittiche sono gli unici prodotti aerobici che hanno fatto una svolta. Quasi tutte le palestre, i fitness club e persino le palestre in casa hanno acquistato le loro cyclette ellittiche. Le macchine ellittiche continuano ad essere popolari. Perché le macchine ellittiche sono popolari? Cosa ottengono gli utenti […]
I vogatori sono alcune delle macchine di allenamento più efficaci sul mercato che dovreste usare. La macchina è utile per una vasta gamma di allenamenti che mirano a tutti i muscoli del corpo, dalle braccia, alle gambe e alla schiena. Questo perché il canottaggio come attività ha impegnato diversi gruppi principali di muscoli in tutto […]
In questi tempi, i kettlebells sono una delle grandi mode della salute di cui ne parlano tutti. Quasi tutte le riviste di fitness e i siti web sembrano sostenere l’uso dei kettlebells e stanno comparendo in una tonnellata di palestre dove non sono mai stati prima. È solo un’altra mania per la salute che svanirà […]
Il fitness non è solo per mantenere un peso sano. Ci sono molti altri benefici per la salute che l’essere fit può fare per te, ad esempio, risparmiando costose spese mediche e in generale semplicemente sentirsi meglio. Richiede un investimento iniziale del tuo tempo e delle tue conoscenze. Raccogli informazioni sul modo corretto di tenersi […]