Che cos’è l’allenamento aerobico
Una grande parte del fascino dell’aerobica su quasi ogni persona è il fatto che è semplicemente una qualsiasi attività fisica moderata che può essere eseguita continuamente per un certo periodo di tempo. Gli esercizi aerobici sono allenamenti che intendono aumentare la frequenza cardiaca per un periodo di tempo. Questo farebbe sì che il corpo abbia […]