Dimagrire in 2 settimane
Per ottenere i risultati migliori di qualsiasi dieta, devi prima conoscere i “Comandamenti della Dieta”. Queste linee guida sono essenziali per avere risultati perfetti. Ti porteranno alla Terra Promessa, e ti riempiranno di salute ed energia.
Purtroppo, molte persone a dieta non conoscono una o più di queste regole e questo influisce sul loro successo.
Devi Mangiare Più Proteine
Tra tutti i cibi che dovresti mangiare mentre sei a dieta, le proteine sono probabilmente le più importanti. Le proteine combattono la fame, stabilizzano i livelli di glucosio nel sangue, e prevengono l’atrofia muscolare. Si avrà così un metabolismo migliore ed una perdita di grasso accelerata.
Non lasciare che l’apporto delle proteine non sia abbastanza. Cerca di consumarne durante ogni pasto ed ogni snack. Potrai trovare una considerevole quantità di proteine all’interno di quinoa, bulgur, avocado, e pane integrale.
Devi Mangiare Regolarmente
Forse avrai sentito dire che il metabolismo migliora se mangi più spesso. Beh, non è del tutto vero. In realtà, la carica che ricevi quando consumi un pasto è direttamente proporzionata alla dimensione del pasto—mangiare regolarmente ti aiuterà a tenere la fame sotto controllo.
Mangia frequentemente durante tutto il giorno per evitare cali d’energia ed attacchi di fame. Quelli che seguiranno questa linea guida saranno più propensi a seguire la dieta o il programma dietetico.
Devi Dare la Priorità al Cibo Fresco
Quando scegli il cibo, ricorda che i cibi preconfezionati sono peccaminosi. Mangiare cibo fresco è un must. Nel nostro mondo, i cibi preconfezionati sono ovunque, e aspettano solo di farti prendere peso o di ostacolare i tuoi sforzi per una vita sana.
Elimina i cibi preconfezionati e dai una carica pazzesca alla tua dieta. Concentrati su cibi naturali, come frutta e verdure fresca, cereali integrali, grassi ed oli salubri, e proteine magre. Tranquilli, questo non è il Giardino dell’Eden—cogliere la mela è la scelta esatta.
Puoi chiamare questo comandamento La Regola D’oro della dieta. Se vuoi fare un solo cambiamento al tuo piano dietetico, scegli questo.
Devi Porti Obiettivi A Breve Termine
Una regola della dieta che devi assolutamente rispettare è quella di continuare a porti degli obiettivi a breve termine. Pensa alla strategia che userai oggi, non quella di cui avrai bisogno tra alcuni mesi. Se i tuoi obiettivi sono troppo distanti da te diventerà molto probabile che tu li perda di vista.
Devi inoltre assicurarti di scrivere quali sono i tuoi obiettivi e di parlare con un amico o un familiare. Essere conscio di ciò che stai facendo raddoppierà i tuoi risultati.
Prova a pensare ad un periodo di due settimane. Due settimane sono, generalmente, il periodo necessario per formare delle buone abitudini, quindi è il perfetto quantitativo di tempo necessario a creare degli atteggiamenti e delle abitudini che resisteranno nel tempo.
Questo è proprio lo scopo per lo quale è stata creata La Dieta delle 2 Settimane. Ti aiuterà a rimanere motivato e coerente fino a che le nuove buone abitudini saranno automatiche.
Devi Evitare Inutili Paragoni
Per concludere, smetti di paragonarti agli altri. Ricorda sempre che questo è il tuo percorso. Il tuo corpo è unico e non potrai avere gli stessi risultati di altre persone, quindi non aspettarteli.
Invece, inizia a paragonare il tuo corpo di oggi a quello di ieri. Così facendo avrai tutto ciò di cui hai bisogno. Se migliori ogni giorno, e tieni fede al tuo programma dietetico, stai già avendo successo.
Tieni questi comandamenti per la dieta a mente. Concentrati su di loro e abbi fede, stai costruendo un corpo davvero perfetto.
LA DIETA DI 2 SETTIMANE
LA DIETA DI 2 SETTIMANE è il programma dietetico che vi assicura una rapida e sicura perdita di peso. È basato su anni di ricerche scientifiche e ti assicura la perdita di 4-7 chili di grasso corporeo in soli 14 giorni.
Brian Flatt ha creato questo innovativo programma. È un istruttore, coach del dimagrimento e nutrizionista ed era stanco di vedere clienti che costantemente perdevano questa “battaglia”.
LA DIETA DI 2 SETTIMANE ottiene risultati proprio dove altri sistemi di dimagrimento falliscono perché si concentra sull’infiammazione cellulare, che è la causa reale dell’aumento di peso, ma anche perché corregge quelle informazioni ambigue e sconnesse che molte persone a dieta ricevono dall’industria dietetica.
Il sistema della dieta ha aiutato migliaia di persone a perdere peso, in una maniera praticamente infallibile. Flatt ti offre inoltre la garanzia “soddisfatti o rimborsati” valida 60 giorni con un rimborso del 100%.
L’esaustivo sistema della Dieta di 2 Settimane include:
Il Manuale Introduttivo – nel quale viene spiegata questa scienza rivoluzionaria in termini chiari. Chi inizierà la dieta avrà un corso facile e semplice da seguire che spiegherà di quali nutrienti abbiamo bisogno per perdere peso, come accelerare il metabolismo, e come aumentare la nostra salute e la nostra energia.
Il Manuale Dietetico– che rivela come personalizzare il piano per perdere peso in maniera tale da poterlo creare su misura in base alla corporatura di ogni persona. Troverai esattamente cosa, come e quando mangiare ogni giorno. Questo manuale elimina tutte le ipotesi che spesso accompagnano altri piani dietetici.
Il Manuale di Allenamento – che ci mostra come una ristretta quantità di esercizi sia più che sufficiente durante il nostro percorso di dimagrimento. Usando questi innovativi esercizi, potrai vedere dei risultati incredibili allenandoti solo 20 minuti al giorno per 3-4 giorni alla settimana.
Il Manuale Motivazionale – che ti permette di avere questi sensazionali risultati aiutandoti a sviluppare il giusto atteggiamento e permettendoti di rimanere motivato e di raggiungere i tuoi obiettivi. La forza di volontà è la chiave per avere una mentalità vincente.
Questi manuali formano un sistema completo e semplice da seguire che produce dei veri risultati ed un’effettiva perdita di peso. In questo momento sta avendo un impatto notevole sula salute delle persone di tutto il mondo
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